Brusnica - jagode, ki preprečujejo urinarne okužbe
Vsaka peta ženska je vsaj enkrat imela vnetje mehurja in začutila njegove neprijetne simptome. Razlog je anatomske narave: sečnica, ki odvaja urin iz mehurja, pri ženskah je veliko krajša kot pri moških in je lažje dostopna različnim mikroorganizmom, ki lahko povzročijo infekcijo.
Večina okužb sečil je povzročena z mikroorganizmi, kot je Echerichia coli, ki prihaja iz črevesja. Te bakterije so običajno neškodljive, so del naravne "dobre" črevesne flore, vendar se v določenih razmerah lahko razmnožijo in dosežejo druge organe, kot je mehur.
Prav tako lahko pomanjkanje vitaminov in mineralov zaradi zmanjšane prehrane in oslabitev obrambnega sistema telesa povzroči vnetje mehurja.
Zdravilne borovnice brusnice so bogate s flavonoidi, ki delujejo protibakterijsko. Tako brusnica preprečuje nastanek urinarnih okužb in v primeru okužbe drastično zmanjša število bakterij v urinu, zlasti E.coli.
Raziskave so pokazale, da sestavine iz brusnice uničujejo tudi Heliobacter pylori, bakterijo, ki povzroča razjede na želodcu. Poleg tega brusnice uničujejo tudi bakterije, ki živijo v ustih, ki sčasoma vodijo k različnim boleznim zob in dlesni.
Borovnica je izjemno bogata z različnimi zaščitnimi snovmi (vitamin A, vitamin C, kalij in rastlinska vlakna). V njej so odkrili številne bioflavonoide, ki imajo močno antioksidativno delovanje in tako zmanjšujejo tveganje za različne vrste raka (nekateri študije posebej omenjajo rak dojke in rak debelega črevesa).
Hipurična kislina, ki je v brusnici, je naravni antibiotik, zato imajo brusnice ne samo protibakterijske, ampak tudi protiglivične lastnosti. Antocianini in proantocianidini v brusnici , poleg protirakavega delovanja, pomagajo obnoviti celice, ki so odgovorne za vid.
Brusnice poleg tega delujejo tudi na zmanjšanje sladkorja v krvi, zato so koristne tudi za diabetike, zato vsekakor v svojo dnevno rutino vključite te močne ekstremno močne jagode.
