Tuna v marinadi iz kurkume in ingverja
SESTAVINE:
2 fileja tune
200 ml pomarančnega soka (sveže iztisnjenega)
2 žlici sojine omake
čajna žlička Superfoods Bio ingverja
čajna žlička Superfoods Bio kurkume
1 žlica semen sezama
2 skodelici Encian rjavega riža
pol žličice Encian himalajske soli
2 čajni žlički Superfoods Bio riževe moke
4 žlice Encian ekstra deviškega bio kokosovega olja brez vonja
Najprej pripraviti marinado, iztisnite sok pomaranče in premešajte z sojino omako, kurkumo in ingverjem, po želji dodajte tudi česen.
V marinado položiti fileje tune in pustite, da se marinirajo 15 minut.
V ponvi segrejte kokosovo olje in popečite fileje na eni in drugi strani.
V marinado vmešajte riževo moko in postavite v ponev, da zavre in se zgosti. Dodajte tudi fileje in jih pomakajte v omako.
Fileje posujte s semeni sezama in postrezite z kuhano rjavo ribo.





