Med poletjem lahko telo v samo desetih do 15 minutah dnevne izpostavljenosti pretvori sončno svetlobo v zadostne količine vitamina D. Vendar pa od oktobra do marca, v našem delu sveta, nizki kot sončnih žarkov preprečuje, da bi razvili dovolj vitamina D.

Poleg znanih koristi pri zatiranju COVID-19 virusa, vitamin D prinaša tudi te manj znane koristi za vsak nerojeni otrok:

Lažji porod

Bodoče matere z nizkimi ravnmi vitamina D v krvi med nosečnostjo imajo večje tveganje za potencialno smrtno visoki krvni tlak, prezgodnji porod in dojenčke z nizko telesno težo. Mamice z pomanjkanjem D bodo tudi verjetneje potrebovale carski rez in imajo večje tveganje za okužbe. Za njih je ključno, da imajo dovolj vitamina D, ker vpliva na krepitev receptorjev v mišici maternice, z namenom okrepi kontrakcij med porodom.

Preprečuje otroško debelost že od trenutka spočetja

Ena raziskava je pokazala, da so šestletniki rojeni od matere z zelo nizkimi ravnmi vitamina D med prvem trimesečjem imeli večji pas kot otroci, katerih matere so imele dovolj vitamina D.

Manjše tveganje za astmo pri prihodnjih otrocih

Otroci, rojeni od mam, ki jim primanjkuje vitamina D, imajo večjo verjetnost, da bodo razvili astmo in druge dihalne motnje. Ustrezne ravni vitamina D pomagajo zgraditi učinkovit imunski sistem in da se materin imunski sistem prenese na otroka med nosečnostjo in po njej.

Izognite se diabetesu

Otroci, ki dobivajo dovolj vitamina D med prvim letom življenja, imajo manjše tveganje, da bodo kasneje razvili diabetes tipa 1. Pravzaprav raziskava kaže, da so otroci, ki so med prvim letom življenja dnevno dobivali 2000 IU D, imeli 88 odstotkov manjšo verjetnost, da bodo razvili diabetes v naslednjih 30 letih. Obstajajo tudi nekateri dokazi, da lahko ustrezen vitamin D prav tako zaščiti pred diabetesom tipa 2, vrsto bolezni, ki je najožje povezana z debelostjo. Moški in ženske z največjim vnosom kalcija in vitamina D imajo 33 odstotkov zmanjšano tveganje za razvoj diabetesa tipa 2. Ena od možnih razlag za to zaščito je, da imajo beta celice v trebušnici, ki izločajo inzulin, receptorje vitamina D, in da uživanje dovolj hranilnih snovi lahko pomaga tem celicam izločati inzulin in ohranjati raven sladkorja v krvi pod kontrolo.

Okrepite otrokove kosti

Najverjetneje najbolj znano delovanje vitamina D in kalcija se nanaša na gradnjo in ohranjanje zdravih kosti. Vitamin D pomaga kalciju opraviti njegovo delo, brez njega naše kosti postanejo krhke. Dve pogosti bolezni kosti sta povezani z pomanjkanjem vitamina D: rahitis (pri otrocih) in osteomalacija (pri odraslih). Obe bolezni povzročata razpršene telesne bolečine, mišično šibkost in krhke kosti.

Zaščitite otroka pred avtizmom

Raziskovalci so povezali nizko raven vitamina D pri rojstvu z povečanim tveganjem za avtizem do tretjega leta. Novorojenčki z najnižjo raven vitamina D v študiji so imeli največje tveganje za razvoj avtizma v primerjavi z novorojenčki z višjo raven vitamina D , čeprav raziskovalci poudarjajo, da je potrebno opraviti več študij, da bi potrdili to povezavo.