Po prazničnem obilju je najboljša detoksikacija
Glavoboli, prekomerna teža, napihnjenost, alergije, depresija, utrujenost, ki ne mine, oslabljen imunski sistem, težave s prebavo, visok krvni tlak in holesterol so težave, ki se na prvi pogled ne zdijo resne, vendar lahko s časom resno ogrozijo zdravje. Čeprav se zdi, da težave niso povezane, je dejstvo, da koren vseh teh težav leži v zastrupljenosti našega telesa.
Pozornost je treba nameniti strupom, torej toksinom v našem okolju in vsakdanjem življenju, in jih vsaj začasno odstraniti iz njega, če je mogoče, pa bi bilo dobro, da jih zmanjšamo na minimum, zaradi česar bi moral vsak občasno opraviti detoksikacijo, tj. čiščenje telesa.
Detoksikacija nam ne samo pomaga, da izgubimo odvečne kilograme, temveč omogoča telesu več energije, jasnejši um in veliko drugih pozitivnih učinkov.
Med detoksikacijo je priporočljivo se izogibati rafiniranim živilom, tj. vsem predelanim, kot so bel kruh, riž, testenine, sladkor, sladkarije, transmaščobne kisline v margarini in listnatem testu, sladkih gaziranih pijač, slanih prigrizkov, pripravljenih in polpripravljenih izdelkov ter suhomesnatih izdelkov. Gre za živila z nizko prehransko vrednostjo, ki v naše telo vnesejo tudi prazne kalorije, preveč 'slabih' maščob in zelo veliko soli.
Seveda je med detoksikacijo priporočljivo paziti, da ne pride do izgube esencialnih hranil, s čimer bi se ogrozilo splošno zdravstveno stanje, najbolje pa je, da se je lotimo v intervalih 7, 14 ali 21 dni.
Med detoksikacijo je treba povečati odmerke vitamina C in E, flavonoidov in drugih antioksidantov ter žvepla, ki je zelo pomemben element pri odstranjevanju strupov iz telesa. Običajno detoksikacija vključuje sadne in zelenjavne sokove in živila, kot so solata in zeleno listnata zelenjava, korenček, sok limone, suhe slive, zelena, brokoli, žita, česen, čebulo, por, brstični ohrovt, kupus, cvetačo. Križnice, kot so zeleni in rdeči ohrovt, kelj, raštika, redkve in rukola, so pionirji detoksikacijskega menija. Ta živila so bogata z hranili, ki naše telo neprestano obnavljajo in čistijo, spodbujajo delovanje jetrnih encimov, pomagajo pri čiščenju potencialno kancerogenih snovi in odstranjevanju odpadnih snovi.
Med detoksikacijo je izjemno pomembno popiti od 1,5 do 2 litra vode na dan. Da bi detoksikacija potekla čim bolje in varneje, je dobro vzeti prehranske dodatke kot pomoč pri samem procesu. Tu so Artičoke, ki so na voljo v obliki šumečih tablet, DETOXINE JABUKA BIO ali DETOXINE 7 DAYS nar/marakuja BIO tekoči dodatki kot pripomoček pri detoksikaciji.
